Cara dapatkan tidur berkualitas [share]

Cara dapatkan tidur berkualitas sebenarnya mudah. Hanya saja, karena orang tidak mau mengilmuinya, maka jadi nggak pada kepikiran. Esensinya bagaimana? cara termudah adalah dengan merenung-renungkan saat pernah bisa sukses tidur dengan rasa terpuas. Ya di inget-inget saja, waktu itu cara tidurnya bagaimana? bentuk napasnya gimana? konsentrasi tonus ototnya bagaimana? bagaimana keadaan alam pikirnya.

Kalau semua itu dikumpulkan, maka bisa terumuskan cara tidur paling berkualitas versi Anda.

Namun karena orang tidak sempat memperhatikan strategi tidur terbaiknya maka orang mulai mencari bagaimana sih tidur yang paling enak, ada yang menggunakan pil, sampai banyak mekanisme terapi lainnya. La secara umum bagaimana agar bisa tidur berkualitas, jelas butuh ketenangan. Bisa dengan berwudu, melakukan relaksasi, atau sekedar sharing bersama orang terkasih agar bisa lebih melegakan hati. Berdoa, ya sesuai tuntunan tata cara tidur nabi. Insyallah akan di dapat tidur yang berkualitas.